Ma feuille de route
C'est le point de départ de tout accompagnement, et c'est ce que je vends en premier. Pas une séance d'essai : un vrai bilan, et un programme écrit que vous gardez.
Ce qu'on fait ensemble
- Un échange sur vos objectifs, votre santé, votre emploi du temps et vos contraintes
- Des tests physiques : souplesse, équilibre, endurance, posture
- Le repérage de ce qui bloque, et de ce sur quoi on peut s'appuyer
Ce que vous gardez
- Votre programme personnalisé écrit, construit pour vous seule
- Des conseils diététiques adaptés à vos objectifs
- Un suivi par SMS pendant trois mois, pour tenir dans la durée
Vous repartez avec tout cela pour 140 €, soit 70 € après
déduction fiscale. Chez vous, en Martinique.
Et ensuite ?
Vous repartez avec votre programme et vous êtes libre. Si vous voulez que je vous accompagne, le pack feuille de route + 3 séances à 320 € vous fait économiser 30 € et me permet de corriger vos postures en direct. Ce pack est individuel, comme le bilan.
Pour les séances, un certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive vous sera demandé.
Pour la self-défense
Le contenu est adapté à vos attentes : technique, frappes, mise en situation, gestion de l'énergie.